“Yoga must not be practised to control the body: it is the opposite, it must bring freedom to the body, all the freedom it needs.”
— V. Scaravelli


I NOSTRI STILI

yaplogo.JPG

VINYASA KRAMA

uno Yoga dinamico, le cui origini risalgono al lignaggio di Krishnamacharya (1888 - 1989). Questo stile di Yoga basa la sua sequenza su una progressione di Asana con un determinato obiettivo, che sia quello di raggiungere una posa specifica o sperimentare una qualsiasi emozione attraverso la pratica, sempre coordinando respiro e movimento.

yaplogo.JPG

RESTORATIVE YOGA

una forma di Yoga dell’abbandono che, con l’aiuto dei supporti e delle lunghe tenute delle posizioni, ci aiuta a ristabilire equilibrio a livello sia fisico che mentale, prevenendo ansia e stress.

yaplogo.JPG

YIN YOGA

un’altra forma di Yoga dell’abbandono che apre alla possibilità di attivare il nostro sistema nervoso parasimpatico. Gli asana tenuti a lungo agiscono fino ai tessuti più profondi, la fascia, aiutandoci a rilasciare le tensioni, nel corpo e nella mente. Questa pratica yogica combina tanto il sapere tradizionale dello Yoga, quanto lo studio dei Meridiani caro alla Medicina Cinese.